ROZPOCZĘLIŚMY NABÓR DO GRUP POCZĄTKUJĄCYCH NA NOWY SEZON TRENINGOWY 2025/26

Rozpoczęliśmy zapisy na nowy sezon treningowy 2025/26 do grup początkujących w naszych sekcjach – Puławy i Końskowola.

W nadchodzącym sezonie 25/26, który wystartuje od września 2025, można rozpocząć treningi w jednej z następujących grup:

TAEKWONDOCKIE „PRZEDSZKOLE” – grupa dla dzieci 4-5 letnich (grupa trenować będzie tylko w Puławach)
grupa POCZĄTKUJĄCA – standardowa grupa początkująca dla dzieci od 6 roku życia i młodzieży (tworzymy oddzielne grupy początkujące w Puławach i Końskowoli)
grupa dla DOROSŁYCH – grupa dla osób „dojrzałych”, którzy chcą popróbować swoich sił w taekwon-do (grupa trenować będzie tylko w Puławach)

(opis tego co robimy w poszczególnych grupach znajduje się na samym dole niniejszego postu)

Jeśli jeszcze o nas nie słyszałeś(aś) poświęć chwilę czasu i przejrzyj zawartość tej strony.

Odwiedź także nasz profil na FACEBOOKU, INSTAGRAMIE oraz YOUTUBE.

***

Rozpoczęcie zajęć przewidziane jest we wrześniu 2025.

Wszelkie szczegóły i zapisy:

TELEFONICZNIE: 663 493 769

MAILOWO: bigosmatematyczny@gmail.com

MESSENGEREM:

Kliknij i zapisz się za pomocą MESSENGERA

Wyślij nam wiadomość

***

OPINIE RODZICÓW NA GOOGLE I FACEBOOKU (z ostatniego okresu)

Ogromnie polecam Puławski Klub Taekwon-do👍 Świetna kadra trenerów, ogromne zaangażowanie, profesjonalizm to tylko nieliczne zalety (ale zabrakłoby mi miejsca, żeby wymienić wszystkie😉). Córka bardzo chętnie uczęszcza na treningi (już trzeci sezon)😊 Trener Jarek ma mnóstwo ciekawych pomysłów na urozmaicenie ćwiczeń i nie tylko (wspólne treningi dzieci z rodzicami, rajdy piesze🥰). A teraz jeszcze teakwon-przedszole dla maluchów😍 Super!

Z całego serca polecam to miejsce oprócz świetnej zabawy i nie małego wysiłku dzieciaki uczą się dyscypliny i szacunku do drugiego człowieka. Pan Bigos świetny trener pan Maciej i pani Izabela również pozdrawiam i jeszcze raz POLECAM

Polecam z całego serca Puławski Klub Taekwon-do ITF syn bardzo zadowolony, ja również. Kadra super. Świetne podejście i pełne zaangażowanie. Dzieci nie tylko ćwiczą ale uczą się dyscypliny i kultury. Polecam, polecam i jeszcze raz polecam.

Gorąco polecam. Mojej córce bardzo się podobają treningi i chętnie na nie chodzi. Ćwiczenia na zajęciach są ciekawe i dostosowane do wieku i umiejętności dziecka. Trener jest super, wkłada w treningi całe swoje „serce” aby dzieci byly szczęśliwe i zadowolone.

Polecam ! Nasza przygoda z taekwondo zaczęła się jeszcze w przedszkolu. Te treningi hartują nie tylko ciało, ale i ducha. Ogromne doświadczenie, wiedza, umiejętności, nietuzinkowe podejście do dzieci oraz charyzma trenera J.Bigosa

Puławski Klub Taekwondo🥋 to wspaniałe miejsce. Długo takiego szukałam dla swojego dziecka. Atmosfera podczas treningów jest niezwykle przyjazna i wspierająca. Jestem wdzięczna trenerom za zaangażowanie, to prawdziwi profesjonaliści którzy posiadają ogromną wiedzę oraz umiejętności pedagogiczne. Klub oferuje doskonałe warunki do rozwoju technicznego i fizycznego. Jestem pod wrażeniem organizacji zajęć oraz dbałości o indywidualne potrzeby uczniów. To miejsce gdzie każdy młody człowiek, może poczuć się doceniony i zmotywowany. Dzięki temu Klubowi Taekwondo staje się nie tylko dyscypliną sportowa ale także pasją życia. Polecam z całego serca!!!

Szkoła Taekwon-do, do której uczęszcza mój syn, jest niesamowita pod wieloma względami! Od momentu, kiedy dołączył do programu, zauważyliśmy ogromną zmianę nie tylko w jego umiejętnościach fizycznych, ale także w jego postawie i charakterze. Trenerzy są niezwykle zaangażowani i profesjonalni. Ich umiejętności pedagogiczne są imponujące – potrafią znaleźć balans między zachętą do rozwoju a wymaganiami, dzięki czemu dzieci ciągle rozwijają swoje umiejętności, nie tracąc motywacji. Ale co najważniejsze, szkoła Taekwon-do stawia ogromny nacisk na wartości, takie jak szacunek, dyscyplina i wytrwałość. To nie tylko lekcje sportowe, ale również lekcje życia, które moje dziecko może zastosować w każdej dziedzinie swojego życia.

Doskonałe miejsce do uprawiania sportu w Puławach. W treningach organizowanych przez Puławski Klub Taekwon-do ITF uczęszcza dwóch naszych synów. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej atmosferze przez odpowiednio wykwalifikowaną kadrę szkoleniową. Należy zaznaczyć, że spotkania prowadzone są z dużym zaangażowaniem ze strony trenerów. Świetnym pomysłem są organizowane zawody, wypady terenowe, seminaria czy też sparingi międzykulubowe, gdzie można pogłębić temat sztuki walk taekwon-do.

Bardzo pozytywnie! Dziś odbył się trening z rodzicami, super doświadczenie czekamy na kolejne wspólne treningi.
Pełen profesjonalizm!

***

CO ROBIMY NA NASZYCH TRENINGACH W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH?

Taekwon-do to sztuka walki i samoobrony, która umożliwia ćwiczącemu rozwój na różnych płaszczyznach. Można ją ćwiczyć bez względu na wiek, płeć i stopień umiejętności fizycznych.

TAEKWONDOCKIE PRZEDSZKOLE

Jest to grupa treningowa dla dzieci w wieku przedszkolnym (4-5 lat).

Odpowiednio dobrane zestawy ćwiczeń będą powoli wprowadzają dzieciaki w świat treningu taekwon-do, ucząc ich prostych technik z wykorzystaniem bezpiecznego dla nich sprzętu treningowego jak: packi, łapki, miękkie tarcze, a także innych przydatnych pomocy treningowych jak: szarfy, kolorowe piłeczki, obręcze, drabinki koordynacyjne, pachołki treningowe, kije piankowe itp.

Jednak przede wszystkim zajęcia rozwijają niezbędne na tym etapie życia umiejętności ruchowe jak: koordynacja, równowaga, skakanie, chwytanie, rzucanie, bieganie różnymi sposobami, wykonywanie kombinacji różnych ćwiczeń itp. A wszystko to z wykorzystaniem przyjemnych dla nich gier i zabaw ruchowych oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych z elementami taekwon-do.

Na zajęciach wykorzystujemy energię dzieci, aby przez zabawę uczyć ich i rozwijać.

Pracując w grupie, na bazie wykonywanych ćwiczeń i zadań, dzieciaki uczą się pozytywnych zachowań i umiejętności społecznych takich jak: dyscyplina i dobre zachowanie, panowanie nad emocjami i samokontrola, skupienie, praca zespołowa, wzajemny szacunek i praca w duchu fair-play czy pozytywne podchodzenie do stawianych im wyzwań.

Treningi dla najmłodszych z pewnością przyczyniją się do tego, że dzieciaki poprawiają swoją ogólną kondycję oraz umiejętności ruchowe, a także nabywają wielu umiejętności przydatnych na co dzień.

No i oczywiście stanowią solidną bazę to tego, aby kontynuować pełnowymiarowe treningi taekwon-do w naszym klubie po ukończeniu 6-go roku życia.

STANDARDOWE GRUPY POCZĄTKUJĄCE (od 6 roku życia do młodzieży szkolnej)

Nasze treningi w grupie początkującej rozwijają ogólną sprawność fizyczną oraz cechy takie jak: równowaga, koordynacja ruchowa, koncentracja, dyscyplina czy praca zespołowa. Często do uatrakcyjnienia rozgrzewki wykorzystujemy różne gry oraz zabawy ruchowe i sprawnościowe. Wykorzystując naturalną energię dzieci, uczymy i rozwijamy w nich podstawowe techniki taekwon-do i samoobrony. Intensywność ćwiczeń na treningach dostosowana jest zawsze do poziomu przygotowania fizycznego trenujących. Zajęcia uczą również dyscypliny i dobrego zachowania. Trenujący uczeni są przestrzegania zasad Taekwon-do takich jak: uprzejmość, uczciwość, wytrwałość, samokontrola i odwaga.

Istotnym elementem treningu jest rozwój cech psychicznych. Jak wskazują badania, u dzieci trenujących taekwon-do występuje zwiększone poczucie odpowiedzialności i własnej wartości. Dzieciom ćwiczącym łatwiej: radzić sobie ze zdenerwowaniem, nawiązywać przyjaźnie, okazywać szacunek dla innych, unikać zagrożeń czy pozytywnie podchodzić do stawianych im wyzwań. Dzięki temu wszystkiemu łatwiej jest przezwyciężać problemy w życiu codziennym, w szkole, w pracy, w stresującej lub niebezpiecznej sytuacji.

Treningi Taekwon-do zapobiegają agresji u dzieci i młodzieży poprzez naukę na zajęciach szacunku dla samego siebie i drugiego człowieka, zachęcanie do niesienia pomocy innym i budowanie atmosfery przyjaźni wśród trenujących.

Proponowane przez nas zajęcia wyrabiają u ćwiczących nawyki prowadzące do zdrowego stylu życia. Z jednej strony mobilizujemy ich do wysiłku, pokonywania trudności i ciągłego rozwoju, z drugiej zaś oswajamy z niepowodzeniami i porażkami, które także są częścią naszej codzienności.

Wielu lekarzy zaleca treningi taekwon-do zarówno dla dzieci pobudzonych – jako formę pozytywnego wyzbycia się nadmiaru energii, jak również dla dzieci nieśmiałych, które poprzez treningi zyskują więcej pewności siebie.

GRUPA POCZĄTKUJĄCA DLA DOROSŁYCH

To grupa, gdzie niezależnie od poziomu sprawności fizycznej czy wcześniejszych doświadczeń, każdy znajdzie tu swoje miejsce. Program treningów dla dorosłych opieramy o dużą różnorodność, jaką daje nam taekwon-do jako sztuka walki.

TAEKWON-DO (ITF) to piękna sztuka walki, którą można trenować niezależnie od wieku czy predyspozycji fizycznych.

Wiadomo, że wytrenowane ciało, to zdrowe ciało. Dlatego trening taekwon-do rozwija nie tylko umiejętności z zakresu samoobrony, ale również zdecydowanie poprawia ogólną sprawność i kondycję fizyczną oraz koordynację ruchową ciała, ponadto wzmacnia mięśnie i stawy poprawiając jednocześnie ich mobilność. Pomaga także spalić zbędne kilogramy i wysmuklić sylwetkę.

Warto wiedzieć, że trening taekwon-do pozytywnie wpływa również na psychikę. Aktywność ruchowa, pobudza wszystkie procesy fizjologiczne organizmu i usuwa zmęczenie psychiczne, co jest szczególnie ważne dla osób prowadzących siedzący tryb życia czy np. pracujących przy komputerze. Powszechnie znana jest opinia o tym, że jeśli wykonuje się w ciągu dnia prace umysłowe odpoczywać należy poprzez aktywność ruchową – a trening taekwon-do jest do tego doskonałą alternatywą. Porządna dawka endorfin, wyzwalana podczas każdego treningu taekwon-do, wywołuje dobre samopoczucie i zadowolenie z siebie.

Zajęcia dla dorosłych będą prowadzone są tak, aby każdy trenujący dał sobie radę. Więc nie ma się co bać – wystarczy przyjść i spróbować.

***